职场人:你究竟应该睡多久

扬子晚报 万惠娟 制图

　　睡眠是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一。为此，中国睡眠研究会日前宣布，把今年“3.21”世界睡眠日中国主题确定为“健康心理 良好睡眠”，并将陆续在北京、广东、南京等地开展大型科普活动。在世界睡眠日即将到来之际，扬子晚报记者也请江苏省中医院脑病中心主任、失眠专病门诊专家顾锡镇介绍睡好觉的秘方——尊重古训，舒畅心理，中药调理，安然入眠。

　　夜深了，你还不想睡？

　　中国：7成多认为睡不好

　　据《2014中国睡眠小康指数调查》 中显示，七成多（73.6%）人认为自己存在睡眠问题，仅26.4%的人表示自己不存在任何睡眠问题，而第一个数据在2002年仅为40%。另有调查发现，2015年中国人熬夜的比例达到22.2%。

　　美国：睡眠不足成流行病

　　美联邦疾病防治中心表示，有多达7000万美国人睡眠失调，并把睡眠不足称为一种公共健康流行病。