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职场人:你究竟应该睡多久

2015-03-19 10:13:13  来源:  扬子晚报

 

扬子晚报 万惠娟 制图

  睡眠是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一。为此,中国睡眠研究会日前宣布,把今年“3.21”世界睡眠日中国主题确定为“健康心理 良好睡眠”,并将陆续在北京、广东、南京等地开展大型科普活动。在世界睡眠日即将到来之际,扬子晚报记者也请江苏省中医院脑病中心主任、失眠专病门诊专家顾锡镇介绍睡好觉的秘方——尊重古训,舒畅心理,中药调理,安然入眠。

  夜深了,你还不想睡?

  中国:7成多认为睡不好

  据《2014中国睡眠小康指数调查》 中显示,七成多(73.6%)人认为自己存在睡眠问题,仅26.4%的人表示自己不存在任何睡眠问题,而第一个数据在2002年仅为40%。另有调查发现,2015年中国人熬夜的比例达到22.2%。

  美国:睡眠不足成流行病

  美联邦疾病防治中心表示,有多达7000万美国人睡眠失调,并把睡眠不足称为一种公共健康流行病。

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