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给生活做减法,“断舍离”让你重获轻松和快乐

2019年12月19日 08:21:24 来源: 新华网

  “断舍离”成为2019年的时尚,人们通过为生活做减法,为内心腾出清爽的空间,获得轻松快乐。那么,什么是“断舍离”,我们又该如何做呢?

什么是“断舍离”?

  “断”是断绝不需要的东西,“舍”是舍弃多余的废物,“离”是脱离对物品的执念。

  断绝、舍弃不需要的东西,就是帮助自己脱离对物质的执念。物质被舍弃的过程犹如人体的自然代谢,人们舍弃断绝的行为,就是重新寻找并认清自我的过程。

“断舍离”生活方式

  主要有三个方面:

  一是如何面对物质,物质不是越多越好,而是要在整理中发现最适合自己的。

  二是处理好人际关系的“断舍离”。放弃不必要的人际关系,更注重内心,回归自我。

  三是工作方式上的“断舍离”,比如邮件的整理与处理,提高效率。

如何“断舍离”?

  你永远是主角

  做到“断舍离”的主角永远是你自己,你要考虑的是“我是否需要”而不是“这个东西能不能用”,不要让留念变成执念,并非所有旧物都值得被留下。

  半年内不会用到的东西都处理掉吧;

  让你产生犹豫的东西可优先处理;

  方便买到的东西,不要囤积在家里;

  带着回忆的东西,“三秒原则”决定去留,或换种方法收藏;

  养成良好习惯,不要盲目“买买买”。

  改变就趁现在

  不要焦虑于杂物堆积得太多而拖延整理,就趁现在行动起来,清理杂物的同时也清理自己的内心。

  给生活做“减法”

  我们需要丢弃的不仅仅是那些看得见的物品,糟糕的回忆、错误的观念、一段不合适的感情……这些都是情感上的废品,当它们快要消磨掉我们的快乐时,应该及时止损,与之作别。

  不管是物质上还是情感上的,适当地丢掉一些东西,接下来的路才能走得更轻松。

    (来源:新华网、人民网、科技日报、人民政协报)

    

 

[责任编辑: 周雨濛 ]
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