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关爱听力健康 从预防开始

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耳朵是人体的重要器官之一,但是,日常生活中我们经常做着损害它的事,也常常忽视对它的保护。3月3日,一年一度的爱耳日到来,今年爱耳日的主题为“人人享有听力健康”,你的耳朵还好吗?
精彩观点
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李坤军

听力损伤可以根据诱发因素进行针对性的预防。

听力损伤可以根据诱发因素进行针对性的预防。
听力损伤可以根据诱发因素进行针对性的预防,我们在日上生活中需要注意几点:
避免经常挖耳,特别是硬质的挖耳勺或长指甲,轻者损伤外耳道,亦有损伤鼓膜的可能,可引起感染、瘙痒、听力下降等不适症状。其实外耳道少量耵聍(耳屎)对外耳道的正常微环境有重要的保护作用;若过多而影响听力 ,可医院就诊取出。
坐高铁、飞机时如出现耳闷,要多做吞咽动作或咀嚼口香糖。避免高速行驶中出现负压,诱发形成中耳积液,形成炎症或疼痛,出现听力下降。
要有规律的生活作息时间,尽量避免过度熬夜。因缺少睡眠之后,会影响内耳的微循环,进而出现耳鸣,甚至听力下降。
合理使用耳机,现在耳机已成为一部分人的生活必需品,尤其是年轻人。长期佩戴耳机,对听力是有损害的。一般建议每次佩戴时间要控制在30-40分钟,每天不超过2小时。特别再噪音环境下,耳机对听力的损害更大,所以像乘坐公交、地铁等嘈杂环境下不建议戴耳机。
注意噪音防护,避免噪音性耳聋。噪音对听力的危害大家都很熟悉,而且噪音性聋尚无有效治疗方法,所以要多加以防护,比如佩戴隔音耳罩,避免噪音环境中用耳机听音乐。
避免过量饮酒。饮酒后呕吐,部分酒精通过咽鼓管到中耳,血液中的酒精及中耳内的酒精均可明显损害听力。
最后一点,就是要避免过度疲劳、合理膳食、调整好情绪、管控好慢性疾病。若出现听力下降,及时就医,避免错过了最佳治疗时间。
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李坤军

这些方法可以判断你的听力是否已经下降。

这些方法可以判断你的听力是否已经下降。
可以听到声音,但听不清;在噪声环境中听声音困难;只有面对讲话人时,才能理解清楚;觉得别人说话似在嘟囔或含混不清,必须要对方重复一些内容;需要将电视音量放到比别人大的位置;发现自己并不明白谈话的主题,常常会答非所问;参加会议、去公共场所或家庭聚会时觉得有些困难;除非距离很近否则不能听到电话声或门铃声;感到头颅里有声音,如嗡嗡声或铃声(耳鸣)。如果有以上情况,很有可能是听力有所下降,要及时去医院就诊。
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李坤军

人人享有听力健康,要加强对老年性耳聋患者的关注。

人人享有听力健康,要加强对老年性耳聋患者的关注。
出现听力下降,最主要的是及时就医,医生会根据下降的类型和程度采取不同的治疗方法。
急性出现的耳聋,如突发性耳聋、药物中毒性耳聋、感染性耳聋等要及时对症药物治疗,辅以高压氧等治疗手段进行积极干预。
特别是老年性耳聋,影响约40%的老年人群,严重者会引起交流障碍,随之可以出现认知改变、性格改变、脱离社会等不良影响,增加患老年痴呆的可能性。
我们知道,今年爱耳日的主题是人人享有听力健康——筛查•康复•沟通。强调了从新生儿到老年人都要被关注。以后老年人的听力筛查可能要常规开展起来了,筛查出来后进行针对性治疗,如佩带助听器,助听器效果欠佳者可以行人工耳蜗植入术。
良好的听力健康保证了正常的沟通交流,是我们与彼此、与世界连接的基础。愿每个人都能拥有健康的听力!
李坤军
合肥市第二人民医院耳鼻咽喉科副主任医师
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