听力损伤可以根据诱发因素进行针对性的预防，我们在日上生活中需要注意几点：
避免经常挖耳，特别是硬质的挖耳勺或长指甲，轻者损伤外耳道，亦有损伤鼓膜的可能，可引起感染、瘙痒、听力下降等不适症状。其实外耳道少量耵聍（耳屎）对外耳道的正常微环境有重要的保护作用；若过多而影响听力 ，可医院就诊取出。
坐高铁、飞机时如出现耳闷，要多做吞咽动作或咀嚼口香糖。避免高速行驶中出现负压，诱发形成中耳积液，形成炎症或疼痛，出现听力下降。
要有规律的生活作息时间，尽量避免过度熬夜。因缺少睡眠之后，会影响内耳的微循环，进而出现耳鸣，甚至听力下降。
合理使用耳机，现在耳机已成为一部分人的生活必需品，尤其是年轻人。长期佩戴耳机，对听力是有损害的。一般建议每次佩戴时间要控制在30-40分钟，每天不超过2小时。特别再噪音环境下，耳机对听力的损害更大，所以像乘坐公交、地铁等嘈杂环境下不建议戴耳机。
注意噪音防护，避免噪音性耳聋。噪音对听力的危害大家都很熟悉，而且噪音性聋尚无有效治疗方法，所以要多加以防护，比如佩戴隔音耳罩，避免噪音环境中用耳机听音乐。
避免过量饮酒。饮酒后呕吐，部分酒精通过咽鼓管到中耳，血液中的酒精及中耳内的酒精均可明显损害听力。
最后一点，就是要避免过度疲劳、合理膳食、调整好情绪、管控好慢性疾病。若出现听力下降，及时就医，避免错过了最佳治疗时间。

可以听到声音，但听不清；在噪声环境中听声音困难；只有面对讲话人时，才能理解清楚；觉得别人说话似在嘟囔或含混不清，必须要对方重复一些内容；需要将电视音量放到比别人大的位置；发现自己并不明白谈话的主题，常常会答非所问；参加会议、去公共场所或家庭聚会时觉得有些困难；除非距离很近否则不能听到电话声或门铃声；感到头颅里有声音，如嗡嗡声或铃声（耳鸣）。如果有以上情况，很有可能是听力有所下降，要及时去医院就诊。

出现听力下降，最主要的是及时就医，医生会根据下降的类型和程度采取不同的治疗方法。
急性出现的耳聋，如突发性耳聋、药物中毒性耳聋、感染性耳聋等要及时对症药物治疗，辅以高压氧等治疗手段进行积极干预。
特别是老年性耳聋，影响约40%的老年人群，严重者会引起交流障碍，随之可以出现认知改变、性格改变、脱离社会等不良影响，增加患老年痴呆的可能性。
我们知道，今年爱耳日的主题是人人享有听力健康——筛查•康复•沟通。强调了从新生儿到老年人都要被关注。以后老年人的听力筛查可能要常规开展起来了，筛查出来后进行针对性治疗，如佩带助听器，助听器效果欠佳者可以行人工耳蜗植入术。
良好的听力健康保证了正常的沟通交流，是我们与彼此、与世界连接的基础。愿每个人都能拥有健康的听力！